Drømmer du om løbeture i skoven? Dig, skovens puls, skovens lyde, rundt på stier og bakker i løb….

Vi er en gruppe af medlemmer af Motionsklubben Amager og vi kalder os Amager Trailrunners. Vi følges ad til forskellige trail-løb rundt omkring på Sjælland. Typisk løber vi ruter på 6-12 kilometer.

Hvad er trail?

“Trail” refererer i sportslig sammenhæng primært til trailløb, som er en form for løb i naturen på ujævne stier, såsom i skove (eller bjerge), frem for på asfaltveje eller fortove. Det er en varieret og udfordrende motionsform, der involverer at navigere gennem naturlige forhindringer som rødder, sten og bakker, hvilket styrker fysikken og motorikken.

Kendetegn ved trailløb

Naturen som underlag: I stedet for asfalten finder du underlag som jord, græs, sten, rødder og mudder.
Varieret terræn: Løbet indebærer ofte bakker, op- og nedløb, og man skal være opmærksom på forhindringer i naturen.
Uforudsigelighed: Underlaget og ruterne kan ændre sig fra dag til dag, da naturen sætter rammerne.
Fysisk og mental udfordring: Trailløb kræver koncentration og styrker kroppen på en anden måde end landevejsløb, hvilket giver et bedre flow i løbet.
Fællesskab: Der findes både arrangementer og stier, hvor man kan møde andre trailløbere og få erfaringer med.

Fordele ved trailløb

Skånsomhed: Det blødere underlag er mere skånsomt for ledbånd, sener og led.
Varieret træning: Kroppen belastes mere alsidigt på grund af det varierede terræn og de mange
forskellige bevægelser.
Naturoplevelse: Du kommer væk fra byens larm og kan nyde naturens lyde og ro.
Mental pause: Kombinerer fysisk aktivitet med en mental pause og en mulighed for at koble
af fra hverdagens travlhed.

”Ordbog“

Single-track: Et spor, der er så smalt, at der kun kan være én person ad gangen, hvilket
skaber en mere udfordrende og oplevelsesrig tur end på bredere stier eller
veje.

Off-Trail: Væk fra en etableret sti eller rute; hvor man forlader den afmærkede sti for at
udforske et andet område, ofte mere udfordrende terræn.

For at folk kan afprøve trail og måske få smag for løb i skoven, har jeg lavet en trailserie der dækker de 4 årstider. På den måde kan man prøve hvor stor forskel der kan være på, at løbe i skoven i de forskellige sæsoner. Samtidig er der mulighed for, at løbe alt fra 5 til 15 kilometer. Det gør forhåbentligt at det ikke er distancen der afskrækker folk. Alle løbene er 5K loops, hvis man løber 10K eller 15K, er det 2 eller 3 omgange man løber.

Trailsko?

Er trailsko nødvendige ? Nej, men når vi skal løbe om efteråret og vinteren, eller efter perioder med regn, er trailsko en rigtig god idé.

Trailsko har mere ”profil” på sålen. Lidt som sommerdæk og vinterdæk, man står bare bedre fast med trailsko.

De valgte løb

Løbene er lavet som en serie og man henvender sig til undertegnede for tilmelding. Jeg har fået rabatter til de forskellige løb og derfor vil det være billigere, at tilmelde sig igennem mig til serien.

Serien er lavet som fire sæsoner og vi har udvalgt 4 forskellige løb som gør, at man får prøvet forskellige skove og typer af trail. Der vil være alt fra brede stier i parkområder til små stier i skoven. Vinterløbet er lagt i februar 2027. Det er godt at have prøvet at løbe lidt trail inden man giver sig i kast med trail i evt sne og is.

Er man sulten på flere løb end dem som er nævnt i serien, så tag fat i undertegnede så kan jeg anbefale diverse trailløb og måske er jeg også allerede tilmeldt et løb som du drømmer om, at prøve.

Håber vi ses i sporet!