Hvad er Motionsklubben Amager?

Motionsklubben Amager er en social motionsklub på Amager, hvor fællesskab, motion og gode oplevelser går hånd i hånd. Vi tilbyder en bred vifte af aktiviteter, herunder løb, intervaltræning, PowerWalk, gåhold, svømning, gymnastik og funktionel træning.

Hvem kan blive medlem?

Alle voksne er velkomne i klubben. Du behøver hverken være erfaren løber eller i topform for at blive medlem. Mange starter hos os for at komme i bedre form, møde nye mennesker eller få mere motion i hverdagen.

Hvor holder klubben til?

Klubben holder til på Amager Strandvej 341, 2770 Kastrup, tæt på Amager Strandpark og nogle af områdets bedste muligheder for motion og friluftsliv.  

Hvad koster det at være medlem?

Kontingentet er blandt de laveste i Danmark. Et almindeligt medlemskab koster 200 kr. om året. Enkelte aktiviteter kan have en mindre egenbetaling, eksempelvis gymnastikholdet, hvor der er udgifter til lokaler og instruktør.  

Kan jeg prøve klubben, før jeg melder mig ind?

Ja. Vi opfordrer nye interesserede til at komme forbi og prøve en aktivitet et par gange, før de beslutter sig for et medlemskab.

Skal jeg være i god form for at starte?

Nej. Klubben har aktiviteter for mange forskellige niveauer. Det vigtigste er lysten til at bevæge sig og være en del af et aktivt fællesskab.

Hvilke aktiviteter tilbyder klubben?

Klubben tilbyder blandt andet:

• Løbehold
• Intervaltræning
• PowerWalk
• Gåhold
• Funktionel træning
• Svømning
• Gymnastik
• Sociale motionsarrangementer

Udvalget varierer lidt hen over året.

Hvornår træner løbeholdet?

Løbeholdet træner normalt tirsdag og torsdag kl. 18.00 samt søndag kl. 10.00. Der er typisk flere niveauer, så både hurtigere og langsommere løbere kan være med.

Hvad er intervaltræning?

Intervaltræning er en kombination af hurtige og rolige perioder, som forbedrer både kondition, tempo og udholdenhed. Hos MKA foregår intervaltræningen ofte ved Kastrup Fort, Metro-broen eller andre områder med bakker og gode træningsmuligheder.

Hvad er forskellen på gåhold og PowerWalk?

Gåholdet er for dem, der ønsker hyggelige gåture i almindeligt tempo med fokus på fællesskab og motion.

PowerWalk er mere intensiv gangtræning med højere tempo og større fokus på puls, kondition og fysisk træning.

Skal jeg kunne svømme hurtigt for at deltage på svømmeholdet?

Nej. Svømmeholdet er for medlemmer, der ønsker motion gennem svømning. Fokus er på bevægelse, sundhed og fællesskab frem for præstationer.

Hvad er funktionel træning?

Funktionel træning styrker hele kroppen gennem naturlige bevægelser, der forbedrer styrke, balance, stabilitet og kondition. Træningen foregår primært udendørs.

Tilbyder klubben aktiviteter om vinteren?

Ja. Ud over de normale aktiviteter tilbyder klubben blandt andet gymnastik i vinterhalvåret. Nogle år arrangeres også særlige vinteraktiviteter og træningsforløb.

Arrangerer klubben egne løb?

Ja. Klubben arrangerer flere forskellige løb og events gennem året.

Blandt de mest populære er:

• Lufthavnen Rundt
• Vestamagerløbet
• MKA Ultra
• MKA Stafetten

Hvad er Lufthavnen Rundt?

Lufthavnen Rundt er klubbens største årlige løbeevent og et af de mest kendte motionsløb på Amager. Løbet er åbent for alle og kræver særskilt tilmelding.

Hvilke løb er kun for medlemmer?

Arrangementer som MKA Ultra, MKA Stafetten og Vestamagerløbet er primært medlemsaktiviteter og arrangeres som en del af klubbens sociale fællesskab.

Er der sociale aktiviteter i klubben?

Ja. Det sociale er en vigtig del af Motionsklubben Amager. Mange arrangementer afsluttes med fællesspisning, kaffe, hygge eller andre sociale aktiviteter.

Kan jeg opbevare mine ting under træning?

Ja. Når træningen starter fra klubhuset, er der mulighed for at opbevare tasker og overtøj.

Skal jeg have særligt udstyr?

Normalt ikke. Til de fleste aktiviteter er almindeligt træningstøj og passende sko tilstrækkeligt. Til gymnastik skal du typisk medbringe en yogamåtte.

Hvordan melder jeg mig ind?

Du kan finde information om indmeldelse på klubbens hjemmeside eller kontakte klubbens formand for yderligere oplysninger.

Hvem kontakter jeg, hvis jeg har spørgsmål?

Du kan kontakte klubbens formand via kontaktoplysningerne på hjemmesiden eller møde op ved klubhuset i forbindelse med træning.