Fra under 5 til over 10 kilometer

Vil du gerne være klar til at deltage i løb? Vores løbeinstruktør Lisbeth Stephansen vil fra den 11. juli 2017 hver tirsdag og torsdag fokusere på at få vores medlemmer klar til at deltage i forskellige løb fx Vestamagerløbet og Lufthavnen Rundt.

  • Dag og tidspunkt: Hver tirsdag og torsdag fra kl. 17.50 til kl. 19.
  • Alle træningsdage starter med 10 minutters opvarmning af led – her kan alle medlemmer deltage.
  • Alle træningsdage vil indeholde styrketræning og fokus på løbeteknik.
  • Tirsdagstræning vil primært være forskellige ”løbelege”, intervaller, bakker og lignende.
  • Torsdagstræning vil være løbeture i området med opsamling og stop undervejs.

Da der er 2 instruktører er det muligt at dele holdet op, hvis der er behov for det.