Løbeskole 2018

12 ugers løbeskole med Motionsklubben Amager

Er du begynder eller let øvet løber, ønsker at få sat din træning mere i system og kunne løbe lidt længere og hurtigere, samtidig med, at du får en social og sjov oplevelse – så er løbeskolen det helt rigtige for dig!

Det får du

  • 12 ugers sjov og varierende træning
  • Undervisning af engagerede DGI og DAF certificerede løbetrænere
  • Masser af smil, glæde og fællesskab i din træning
  • Gratis deltagelse ved valgfri etape af løbet Etape København (18.- til 22. juni 2018).

Kom til uforpligtende informationsaften torsdag den 20. marts 2017 kl. 18.00  i Motionsklubben Amagers klubhuset på Amager Strandvej 341.

Opstart: Tirsdag d. 27. marts 2018 kl.18.00

  • Træning to gange ugentligt, tirsdag og torsdag kl. 18.00
  • Slut: Torsdag d. 14. juni 2018
  • Valgfri afslutningsevent ved Etape København (18. til 22. juni 2018)

Læs mere om Etape København HER og følg med på løbets Facebookside.

Pris

  • Eksisterende medlemmer af Motionsklubben Amager: 275 kr. Inkl startnummer til valgfri etape af Etape København.
  • Ikke medlemmer: 350 kr. Inkl startnummer til valgfri etape af Etape København.

Som noget nyt i år vil vi desuden også gerne tilbyde en pris for tilmelding til alle 5 etaper for løbeskolens deltagere:
600 kr. for medlemmer af Motionsklubben Amager (alle 5 etaper)
675 kr. for ikke-medlemmer af Motionsklubben Amager (alle 5 etaper)

Hvis du ønsker at løbe alle etaperne i Etape København kontakt venligst Steen Walter på email steen.walter@dgi.dk

I 2018 tilbyder vi følgende hold på løbeskolen
1) Begynderholdet er for begyndere, som i udgangspunktet kan løbe 5-10 min., hvis de løber stille og roligt. Træningen går ud på at etablere en fast træningsrutine, forbrænde kalorier og finde glæden ved at løbe og bevæge sig. I tillæg laves forskellige øvelser, der styrker kroppen og er med til at gøre dig til en bedre løber.

2) 10-kæmperne er for let-øvede til øvede løbere, som gerne vil løbe efter et mål: 10 km-distancen. Det er både for dig, der gerne vil træne efter at kunne løbe en 10 km’er og for dig, der gerne vil kunne løbe lidt hurtigere på 10 km. 10-kæmperne er for alle der, uanset tempo, kan løbe ca. 5 km og har mod på lidt mere målrettet træning.

Løbeskolen afholdes i regi af DGI og DIF’s fælles vision Bevæg dig for livet, der sigter mod at få 600.000 flere danskere til at dyrke idræt i 2025.